O medo nos vem de várias formas. Podemos ter medo de tomar a decisão errada ou de desapontar nossos amigos. Também podemos temer que nossos filhos sejam raptados, que os freios do carro nāo funcionem ou que o avião caia. Podemos sentir medo sobre o futuro do nosso país e pelo curso do mundo ao nosso redor.

Nossa resposta imediata a uma situação ameaçadora, tal como um barulho alto ou um grito, geralmente é um medo reflexivo ou involuntário. Este medo inicial é incontrolável. No entanto, aquilo que permitimos que se estabeleça em nossas mentes e emoções depois de nossa resposta inicial é controlável. Se não exercermos o controle sobre isto, se deixarmos que o medo inicial se torne indomável, isso se torna em pavor a longo prazo ou até mesmo em paranóia.  

O medo doentio pode ser um sintoma de uma falta de perspectiva eterna. Ed Welch escreveu: “Os medos vêem apenas em parte. Eles vêem que podemos perder algo que nos é caro, tal como nosso dinheiro, nossa saúde ou a saúde de alguém que amamos. Eles vêem o potencial de perda com acuidade microscópica. Mas eles não vêem a presença de Deus, eles não vêem Sua fidelidade às Suas promessas, não se fixam em realidades invisíveis, mas são dominados pelo que é visto apenas a olho nu (2 Coríntios 4.18).”

Nos foi dito que “Deus não nos tem dado espírito de covardia, mas de poder, de amor e de moderação” (2 Timóteo 1.7).

Se você sofre de fobias específicas, um medo crônico de danos, medo de sua morte ou a de seus entes queridos, ou qualquer outro medo, aqui estão algumas sugestões para lidar com eles.

Três Estratégias para Combater o Medo

Enfrente seus medos compartilhando. O medo prospera mais quando se esconde nas sombras. Conte a outra pessoa e você verá que os medos são mais comuns do que você pensa. Muitas pessoas sofrem do que poderia ser chamado de “fobia do medo”. Elas temem que os seus medos signifiquem que elas são anormais. 

Compartilhar seus medos com alguém da sua confiança e descobrir que outras pessoas lutam com problemas semelhantes pode trazer alívio e ajudar a torná-los mais fáceis de lidar. 

Deixe que seus medos morram de fome — não os alimente. Após o medo ser compartilhado, não devemos nos concentrar nele. Falar demais sobre medos tende a alimentá-los ou reforçá-los, tornando mais difícil abalá-los. 

Outra área a se verificar é a dos seus hábitos de visualização. O que estamos consumindo através da TV, de filmes, na internet e mídias sociais? Não podemos encher nossa mente com o que é mal e terrível e esperar estar em paz! 

Se você tem medo de violência contra você e sua família, é melhor não assistir a filmes violentos e programas de televisão que alimentem seus medos. Aliás, seria melhor não ler o jornal ou assistir ao noticiário na televisão, já que eles falam em sua maioria de crimes violentos e catástrofes. Estudos mostram que espectadores crônicos de televisão vêem o mundo como sendo muito mais perigoso do que realmente é. 

Mude seu foco para longe de seu medo e em direção a Deus. Leia as Escrituras, memorize e ore sobre o seu medo. Existem centenas de “não temas” na Bíblia. A declaração mais frequente é: "Não temas, porque eu sou contigo" (Gênesis 26.24). Deus conhece nossas fraquezas e medos, e Ele nos tranquiliza sem demora: 

Sê forte e corajoso; não temas, nem te espantes, porque o SENHOR, teu Deus, é contigo por onde quer que andares (Josué 1.9). 

Deus disse: “Nunca te deixarei; nunca te abandonarei. Então dizemos com confiança, 

"O Senhor é o meu ajudador, não temerei. O que me podem fazer os homens?" (Hebreus 13.5–6, NVI) 

Busquei o Senhor, e ele me respondeu; livrou-me de todos os meus temores. (Salmo 34.4, NVI) 

Charles Spurgeon disse: “O temor de Deus é a morte de todos os outros temores; como um poderoso leão, ele expulsa todos os outros medos diante dele." As Escrituras têm muitos mandamentos para temermos a Deus e também muitos mandamentos para não termos medo. Se temermos a Deus, não é necessário temer mais nada ou ninguém, nem mesmo o diabo. Se não temermos a Deus, acabaremos por temer muitas coisas além Dele. Nos foi dito que “ No temor do SENHOR, tem o homem forte amparo” (Provérbios 14.26). 

E Se?

Mas e se seus medos se concretizarem ou já aconteceram? Ed Welch coloca desta forma: "Nossos piores medos podem vir sobre nós, mas não podemos imaginar a imensa graça que Deus derramará sobre nós para enfrentá-los."

Pode ser útil nos lembrarmos que ainda que um de nossos medos se torne realidade, Deus prometeu que Ele o usará para o nosso bem eterno (Romanos 8.28). Tudo o que acontece em nossas vidas — sim, até mesmo o mal e o sofrimento — é filtrado pelo Pai. Há grande consolo em meditarmos sobre nossas verdadeiras e eternas circunstâncias: nosso Salvador veio para nos libertar, garantiu nossa ressurreição e vida eterna, é por nós e não contra nós, e nunca sob nenhuma circunstância permite que algo nos separe de Seu amor. 

Nos foi dito que Cristo intercede por nós (Romanos 8.34). Já que as orações de um homem justo são eficazes (Tiago 5.16), o que poderia ser mais eficaz do que as orações de Cristo por nós? Que encorajamento saber que, mesmo que ninguém mais conheça nossas necessidades, preocupações e medos, nem esteja orando por nós, Cristo o faz e está fazendo. Robert Murray M'Cheyne escreveu: “Se eu pudesse ouvir a Cristo orando por mim na sala ao lado, não teria medo de um milhão de inimigos. No entanto, a distância não faz diferença. Ele está orando por mim." 

A promessa de Deus de Sua presença é uma fonte de conforto e coragem: “Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a minha destra fiel.”(Isaías 41.10). Jesus nos prometeu que não importa o que aconteça, "E eis que estou convosco todos os dias até à consumação do século" (Mateus 28.20). 

Uma Oportunidade Para Depender Mais

Em um tempo de sofrimento sombrio e pavor, Davi afirmou: “O SENHOR é a minha luz e a minha salvação; de quem terei medo? O SENHOR é a fortaleza da minha vida; a quem temerei?... Ainda que um exército se acampe contra mim, não se atemorizará o meu coração; e, se estourar contra mim a guerra, ainda assim terei confiança... Porque, se meu pai e minha mãe me desampararem, o SENHOR me acolherá... Eu creio que verei a bondade do SENHOR na terra dos viventes. Espera pelo SENHOR, tem bom ânimo, e fortifique-se o teu coração; espera, pois, pelo SENHOR” (Salmo 27. 1, 3, 10, 13–14).

Minha esposa Nanci sofreu com o que ela chama de "um ano de medo e ansiedade descontrolada que me fez me apaixonar por Deus". Nanci conhecia a Deus desde a infância e confiou nEle durante todos os meus processos, prisões e perda de emprego, depois através da morte da mãe e outras perdas (e ameaças de perda). Mas aquele ano inexplicável de sua vida, sem relação com qualquer evento traumático externo, a transformou. Ela o enfrentou contando a Deus, dia e noite, o quanto O amava.

Ela continuou seu hábito de louvor e intimidade com Deus que se desenvolveu quando o medo e o pavor diariamente recaíam sobre ela. As emoções esmagadoras daquela época foram embora; a sensação de intimidade com seu Salvador permanece. Até hoje, Nanci se regozija com o amor de Deus por ela e seu amor por Ele de maneiras que ela nunca teria conhecido sem aquele ano que ela poderia descrever como infernal.

Sua luta contra o medo pode ser uma oportunidade para uma maior dependência do seu Salvador e uma oportunidade para fixar seus olhos no que não se vê. John Newton escreveu bem: “Se o Senhor estiver conosco, não temos motivo para temer. Seus olhos estão sobre nós, Seu braço ao redor de nós, Seus ouvidos abertos à nossa oração — Sua graça suficiente, Sua promessa imutável."

De Randy Alcorn Traduzido por Ana Heloysa Araújo

Facing Fear with Faith